Nutrição

Motivos para inserir o frango na sua dieta

O frango se tornou o queridinho dos adeptos a dietas e as atividades físicas e isso não é à toa, já que é uma excelente fonte de proteína magra rica em vitaminas, minerais e aminoácidos. Além de tudo o alimento é de fácil digestão e possui bem menos gordura saturada do que a carne bovina.

Conheça os motivos pelo qual o frango deve sempre estar presente nas suas refeições:

 O frango é rico em niacina e selênio, esses nutrientes são essenciais na proteção contra o câncer;

 A niacina presente no frango, ainda ajuda a proteger a saúde do cérebro, prevenindo de doenças como o Alzheimer e a demência;

 Mantém os níveis de homocisteína baixos, evitando danos aos vasos sanguíneos;

 Rico em selênio ajuda a manter a tireóide funcionando normalmente;

 Se a sua intenção é perder peso, o frango é uma ótima opção, pois tem pouca gordura e calorias;

 Rico em vitamina B6 e B3, o frango dá mais energia ao corpo.

Esses benefícios podem ser adquiridos com qualquer um tipo de frango, seja caipira ou não, as vitaminas, aminoácidos e minerais não alteram.